Mindfulness e Mindful Eating

OBJETIVOS

Mindfulness inclue técnicas que visam uma maior autopercepção, reconhecimento e gerenciamento das emoções - consideradas padrão ouro para quadros de ansiedade e depressão por exemplo.

Mindful Eating e Comer Intuitivo auxiliam na relação entre corpo e mente, utilizada na mudança dos hábitos e comportamentos alimentares.